Hozzávalók
- 3 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- Light sajtkrém
- 20 g pulyka szalámi (Spar, Interspar)
- 20 g zsírszegény sajt (Aldi – Kőrösi sajtkorong)
- 100 g paradsicsom
- 20 g olívabogyó
- 15 g light majonéz
480 kcal
24 g fehérje, 37 g szénhidrát, 24 g zsír
- vacsora
Pulykakolbászos szendvics zöldségekkel
480 kcal - 24 g fehérje, 37 g szénhidrát, 24 g zsír