A StrongUp programról
Az edzések folyamán arra fogunk fókuszálni, hogy hétről hétre erősebb és magabiztosabb legyél az edzőteremben. De miért éppen az erő fókuszú edzést válaszd?
Sokoldalú célok
Legyen a célod akár fogyás, izomépítés, formásabb alak vagy egészségmegőrzés, ha az erőnlétre fókuszálsz, azzal nem lőhetsz mellé.
Garantált fejlődés
Az erő növekedése a legjobb objektív visszajelzés arról, hogy fejlődsz-e, hiszen nem tudnál nagyobb súlyokat megmozgatni anélkül, hogy ne izmosodnál vagy javulna a technikád.
Hatékony zsírégetés
Fogyáshoz is az egyik legjobb módszer, hiszen minél több izom van rajtad, annál több kalóriát éget el a szervezeted nyugalmi állapotban is.
Folyamatos motiváció
Állandó megerősítést kapsz a fejlődésről, ami büszkeség érzéssel tölt el és lendületet ad, hiszen mindig tudunk új mérföldköveket kitűzni, mint az első fekvőtámasz, húzódzkodás, vagy egy-egy nagyobb súly megugrása.
Testtartásjavítás
A megfelelő gyakorlatszelekcióval és kiegészítő mobilizációs gyakorlatokkal megerősítjük az elgyengült izmokat és lenyújtjuk az életmódból adódóan megrövidült izmokat.
Agy-izom kapcsolat
A mozgásszervrendszer és az idegrendszer összehangolt munkája elengedhetetlen ahhoz, hogy a mindennapokban koordináltabban mozogj, jobb legyen az egyensúlyérzéked és elkerüld a különböző sérüléseket.
Biztonság
Felügyelet alatt végzed a gyakorlatokat, betartva a megfelelő óvintézkedéseket. A saját szintednek megfelelő nehézséggel kezdesz és fokozatosan feljődsz.
A mozgásszervrendszer egészsége
A közhiedelemmel ellentétben a súlyzós edzés nem árt az ízületeknek, sőt! A rendszeres, ellenállással végzett edzésmunka megerősíti a csontokat, és egészségesen tartja az ízületeket.
Online coaching
Mindegy hogy melyik teremben és mikor edzel, online személyi edződként profi segítséget nyújtok.
Kérdésed maradt?
Vedd fel velem a kapcsolatot!